Bist du ein Elternteil? Und findest du es manchmal Ă¼berfordernd & anstrengend?
Hand aufs Herz:
Elternsein kann sich manchmal anfĂ¼hlen wie ein Dauerlauf ohne Zielgerade. Zu wenig Schlaf, zu viele Anforderungen, ständig jemand, der etwas braucht – und irgendwo dazwischen bist auch noch DU selbst.
Erhöhte Reizbarkeit, ständige MĂ¼digkeit u Erschöpfung, Kopfweh, Magen- u Darmbeschwerden, das GefĂ¼hl "ich schaff das nicht, es wird mir alles zuviel" sind u.a. erste Symptome.
Stress als Eltern zu empfinden oder sich Ă¼berfordert zu fĂ¼hlen bedeutet nicht, dass du versagst. Es bedeutet du trägst viel und generell stellt Elternschaft einen vor viele Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, deine mentalen Stressoren zu kennen. Lerne deine mentalen Ursachen (Gedanken/Mindset) kennen und konkrete Schritte sie zu lösen. So kannst du anfangen dich selbst besser zu verstehen und deinen Alltag zwischen Familie, Arbeit & persönlichen BedĂ¼rfnissen besser auszubalancieren.
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Termin: Steht noch nicht fest
Ort: ?
Investition: Setze dich auf die Intressenliste und bekomme Bescheid, wenn sich das ändert.