Die Innere-Kind-Methode ist eine wunderbare Möglichkeit um dich besser kennenzulernen, dich selbst wieder zu finden und das was verletzt wurde, wieder in Versöhnung zu bringen. Sie ist nicht nur eine gesunde Selbstregulations-Methode sondern du findest hier auch oft den Schlüssel für viele deiner heutigen Probleme sowie was hilft das hinter dir zu lassen. Nebenbei wachsen deine Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbst-wert, Selbstbewusstsein und deine Selbstakezptanz.

Wenn dich das Thema interessiert, dann findest du hier bei mir noch viel mehr zu diesem Thema.

Es bietet dir die Möglichkeit einmal in dieses Thema reinzu-schnuppern und schon ein bisschen dein Bewusstsein zu erweitern.

Ich habe es liebevoll kreiert, beinhaltet Basis-Wissen und die Möglichkeit mit dir zu arbeiten und Anleitungen deine (eure) alten Muster zu beobachten und schon Zusammenhänge zu erkennen.

Du kannst es dir ausdrucken oder am PC bearbeiten. Empfehlen kann ich dir immer das schritliche Niederschreiben, denn es unterstützt die innere Arbeit.

Verbringe eine schöne Adventszeit mit deinen inneren Kindern und lasse dich in meiner WhatsApp-Gruppe täglich vom 1.-24.12 mit einem Impuls (Audio + Bild) an deine Innere-Kind-Verbindung erinnern um sie zu vertiefen.

Für jeden geeignet, der an mentaler Gesundheit interessiert ist und egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener :-)

Du kannst dich jederzeit anmelden!

Ich lade dich herzlich in meine WhatsApp-Gruppe rund ums Innere Kind ein. Hier ist Raum für Fragen, Anmerkungen und Erzählungen über die Inneren Kinder und alle 2 Wochen gibt es von mir einen Montagsimpuls in Form einer Audio.

Alles was ich brauche ist deine Handynummer und natürlich kannst du jederzeit wieder selbständig austreten. Es entstehen keinerlei Verpflichtungen, auch deine Nummer wird dann wieder gelöscht.

Wenn du unter Angst und Stress leidest, ständig angespannt bist, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schwindel oder ständig kalte Hände und Füße hast, Schlafprobleme, Erschöpfungs-zustände und nervöse Unruhe u.v.m. kann das an einem über-erregten Nervensystem liegen.

Hier kannst du eine ganze Sammlung voll Tipps downloaden, die dir helfen deinen Vagusnerv zu aktivieren und wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren.

Hier findest du eine tolle Auswahl an wundervollen Fotografien von Svenja Dammers und mir in Kombination mit Erinnerungen, Motivationen oder Affirmationen, die dich in deinem Alltag begleiten.

Alle Formate sind hochkant für Smartphones entwickelt und bei manchen gibt es Unterschiede für den Sperr- und Startbildschirm. Probiere einfach aus, wie es für dich am Besten passt.

Der Yager-Code ist eine erstaunlich einfache und wirksame Methode Menschen effektiv und nachhaltig zu helfen.

Belastende Probleme aus der Vergangenheit heilen und zwar ohne über das Problem zu reden, in der Vergangenheit zu wühlen oder überhaupt zu wissen, woran es liegt, ist so möglich.

Es sind meist nur 3-6 Sitzungen nötig. Alle weiteren Infos im kostenlosen Heft.

Da ein reguliertes Nervensystem die Grundlage für Gesundheit ist - seelisch, geistig und körperlich - lass dich darin unterstützen. In meinem Workbook findest du mehr als 65 Möglichkeiten aus verschiedenen Bereichen (Yoga, ETF, Akupressur, Düfte, Fingermudras, polyvagale und somatische Übungen), die für dich richtigen Tools zu finden. 10 Jahre habe ich sie gesammelt, für mich und meine Klienten. Die Vorlagen helfen dir ins Tun zu kommen und unterstützen dich in deiner Planung. Mehr Infos nach dem Button.

Jede Übung ist mit Tipps für Kinder versehen.

Falls du es als gebundenes Heft bestellen möchtest (16,99€), dann kontaktiere mich hier

Falls du nochmal Vorlagen/Pläne aus dem Heft brauchst, lade sie dir hier kostenfrei - mit dem Code im Heft S.2 - herunter.

Der Einstieg in die Innere-Kindarbeit und der erste Schritt für mehr Bewusstsein mit dem Ziel: Dich und dein Inneres Kind endlich besser zu verstehen und so z.B. mehr in die Selbstliebe und -annahme zu kommen, was wiederum deinen Selbstwert & dein Selbstbewusstsein stärkt.

Ich lade dich ein mit deiner Taschenlampe und mir auf Forscher-reise zu gehen und die Zusammenhänge in deinem eigenen Leben zu erkennen und zu verstehen: Warum bin ich so wie ich bin und für was alles gut war.

In diesem Kurs geht es nur um eine Bestandaufnahme, der erste Kontakt zu deinem inneren Kind und ein paar Regulations-Tools. Er bleibt also noch ziemlich an der Oberfläche und führt dich langsam in das Thema ein.

Zu jedem Modul gibt es eine Audio mit Wissenvermittlung und Anleitungen für die Forschungsaufgaben im umfangreichen Workbook.

Mehr Infos nach dem Button

Studien belegen, der Stress nimmt zu: Jeder 2. Elternteil mit minderjährigen Kindern fühlt sich gestresst, davon 40% häufig und mit körperlichen Symptomen wie Kopf- & Rückenschmerzen, Magen-Darm-Problemen, Schwindel, Druck auf der Brust, Innere Unruhe und Nervosität, Muskelschmerzen, ...

Elternburnout ist leider noch ein vernachlässigtes und völlig verkanntes Thema, das aber immer mehr Eltern in ihrem Alltag betrifft. Gerade Eltern reiben sich zunehmend zwischen Job, Familie, Kinder und sonstigen Verantwortlichkeiten immer mehr auf. Die Mehrfachbelastung führt immer öfter zu einem mentalen und dann auch körperlichen Ausbrennen.

In meinem 3-stündigen Webinar lernst du deine inneren, mentalen Antreiber kennen (die Ursache für den chronischen Stress) und wie du sie lösen kannst um wieder mehr in deine Kraft zu kommen und das Familienleben leben zu können, welches du dir wünschst. Das beinhaltet auch Tipps für einen entspannteren Umgang mit besonders stressige Situationen der Elternschaft.

Workshop auch vor Ort verfügbar - Termine hier

Egal ob zum ersten Mal dein Inneres Kind besuchst oder um deine Innere-Kind-Verbindung zu stärken, ich begleite dich bei diesem wunderbaren Vorhaben. Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress. Zur Unterstützung deiner Inneren-Kind-Arbeit.

Länge der Audio: ca. 13 min. Kreiert von Marion Thaiss Musik von www.musicfox.com

Eine wunderbare Stärkungsübung für dich, deiner Selbstliebe und deinem Selbstwert. Gibt Mut, Motivation, Vertrauen und Kraft.

Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress und Problemen. Zur Unterstützung deiner Inneren-Kind-Arbeit.

Länge der Audio: ca. 6 min. Kreiert von Marion Thaiss

Wichtige Hilfe in akuten, überfordernden Situationen. Sie hilft dir mit dem Gefühlschaos, alten Gefühlen und Emotionen (Triggern) besser umzugehen und sie zu verlassen. Ich führe dich mit meiner Stimme durch diese herausfordernden Gefühlszustände und helfe dir sie besser zu bewältigen.

Anwendung: Akut-Hilfe in Situationen wenn alte Gefühle dich überwältigen. Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress. Zur Unterstützung deiner Inneren-Kind-Arbeit.

Länge der Audio: ca. 18 min. Kreiert von Marion Thaiss

Innere Sicherheit finden / Akut-Hilfe, die in deinem Erste-Hilfe-Koffer immer dabei sein sollte: Stabilisieren von schwierigen Situationen. Hilfe bei Gefühlschaos, alten Gefühlen & Emotionen (Triggern). Ich unterstütze dich mit meiner Stimme emotional überfordernde Gefühlszustände bes-ser zu bewältigen & deine inneren Kinder in Sicherheit zu bringen.

Anwendung: Akut-Hilfe bei überwältigenden Gefühlen/Situationen wie Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress. Zur Unterstützung deiner Inneren-Kind-Arbeit. Basis-Tool auch in meinem Coaching

Länge der Audio: ca. 18 min. Kreiert von Marion Thaiss Musik: Binaural-Theta-Waves

Diese wirkungsvolle Innere Reise stärkt dein Erwachsenen-Ich zunehmend und hilft dir so deine inneren Kinder und somit alle deine alten, überwältigenden Gefühle, sicher im Hier und Jetzt bewältigen zu können. Anwendung: Zur Unterstützung deiner Inneren-Kind-Arbeit, Stärkung deines Containments, die Fähigkeit deine Gefühle zu halten.

Länge der Audio: ca. 21 min. Musik: Binaural-Theta-Waves Kreiert von Marion Thaiss

Stärkungsübung für deinen Inneren Erwachsenen/ dein Erwachsenes ICH (unabdingbar für das Versorgen deiner Inneren Kinder). Werde dir deiner Größe bewusst.

Anwendung: Zur Unterstützung deiner Inneren-Kind-Arbeit um die Fähigkeit, deine Gefühle zu halten, zu stärken.

Länge der Audio: ca. 16 min. Kreiert von Marion Thaiss

Mein Favorit unter den Regulations-Tools: Für mehr Sicherheit, Vertrauen, Stabilität und Klarheit im Alltag. Diese Audio unterstützt Dich dabei dein Nervensystem zu beruhigen und dich selbst zu regulieren. Verbinde dich mit der Erde & dem Himmel und profitiere von ihren stärkenden und reinigenden Energien. Stärk das Sakral - und Kronenchakra.

Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten, Unruhe, Panik, Gefühlschaos, Innerer-Kind-Modus und jeder Art von Stress.

Länge der Audio: ca. 14 min. Kreiert von Marion Thaiss

Visualisierungsreise (Teil 1) für Entspannung wie nach einem Kurzurlaub. Ressource zur Nervensystem-Regulation, Sicherheit finden, Aktivierung von Glückshormonen.Achtung: Dies ist die Basisübung! Mit der Folgereise Teil 2 (mit/ohne Inneres Kind, unten erhältlich) kannst du deine Auszeit schnell in deinen Alltag integierieren. Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten, Überlastung, jeder Art von Stress und Problemen.

Länge der Audio: ca. 14 min. Kreiert von Marion Thaiss Musik: Unterlegt mit Binaural-Theta-Waves

Visualisierungsreise für Entspannung wie nach einem Kurzurlaub. Ressource zur Nervensystem-Regulation, Sicherheit finden, Aktivierung von Glückshormonen. Achtung: Folge-Reise Teil 2 (Basis-übung Teil 1 oben ist Voraussetzung). Diese Reise ist OHNE Inneres Kind!

Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress und Problemen.

Länge der Audio: ca. 17 min. Kreiert von Marion Thaiss Musik: Unterlegt mit Binaural-Theta-Waves

Visualisierungsreise für Entspannung wie nach einem Kurzurlaub. Ressource zur Nervensystem-Regulation, Sicherheit finden, Aktivierung von Glückshormonen. Achtung: Folge-Reise Teil 2 (Basis-übung Teil 1 oben ist Voraussetzung). Diese Reise ist MIT Inneres Kind!

Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress und Problemen.

Länge der Audio: ca. 17 min. Kreiert von Marion Thaiss Musik: Unterlegt mit Binaural-Theta-Waves

Wunderbar wohltuende, einfache Visualisierung zur Regulierung deines Nervensystems. Für alle Strand und Meer-Liebhaber ;-). Für mehr Entspannung, Glückshormone und Kraft.

Anwendung: Bei Ängsten, Nervosität, Überforderung, Sorgen, Unsicherheiten und jeder Art von Stress und Problemen.

Länge: ca. 20 min. - Anleitung ca. 10 min, restliche Zeit Musik. Musik: Unterlegt mit Binaural-Theta-Waves + Vogelzwitschern Kreiert von Marion Thaiss

Für mehr Sicherheit, Vertrauen & Stabilität im Alltag. Diese Audio unterstützt Dich dabei dein Nervensystem zu regulieren indem es dich ins Hier und Jetzt holt. Anwendung: Bei Ängsten, Sorgen, Un-sicherheiten, Unruhe, Panik, Gefühlschaos, Innerer-Kind-Modus und jeder Art von Stress.

Länge der Audio: ca. 12 min. Kreiert von Marion Thaiss

Diese Körperreise hilft dir dein Körper-Bewusstsein und deine Körperwahrnehmung zu schulen um frühzeitig zu merken, wenn dein Stresslevel zu hoch wird. Diese Audio unterstützt Dich dein Nervensystem zu regulieren indem es dich ins Hier und Jetzt zurück in deinen Körper holt. Für mehr Sicherheit, Vertrauen und Stabilität im Alltag.

Anwendung: Jede Art von Stress (Ängsten, Sorgen, Unsicherheiten, Unruhe, Panik, Gefühlschaos)

Musik: Unterlegt mit Binaural-Theta-Waves. Länge: ca. 15 min. Kreiert von Marion Thaiss