Eltern geben alles - manchmal zu viel....

Traumasensible Begleitung - egal in welchem Bereich - ist ein Gewinn für jeden Menschen! 1. Wertschätzung und Wohlwollen Traumasensibles Begleiten beruhen auf einer wertschätzenden, wohlwollenden Grundhaltung. Menschen werden nicht über ihr Verhalten oder ihre Herausforderungen definiert, sondern in ihrer Individualität und Würde gesehen. Diese Haltung schafft Beziehung und Vertrauen – die Grundlage jeglicher Entwicklungs- und Lernprozesse. 2. Sicherheit – sicherer Ort und sicherer Mensch Ein wichtiger Kernpunkt, denn ohne Sicherheit ist kein Lernen, Entwicklung und Veränderung möglich. Der Begleitende gestaltet einen verlässlichen Rahmen und steht selbst als emotional präsenter, regulierter Mensch zur Verfügung. Ein sicherer Ort und Beziehung unterstützen die Begleitenden dabei in Ruhe sich der Gegenwart und seinen Herausforderungen (z.B. Lernen) zuwenden zu können. 3. Transparenz und Begegnung auf Augenhöhe Klarheit, Nachvollziehbarkeit und Mitbestimmung sind Programm. Ziele, Methoden und Grenzen werden transparent kommuniziert, Entscheidungen erklärt, Rückmeldungen ernst genommen und Machtverhältnisse reflektiert. So entsteht eine Begegnung auf Augenhöhe, die Autonomie und Beziehung stärkt. 4. Umsetzbarkeit und Förderung von Selbstwirksamkeit Impulse und Interventionen orientieren sich an den tatsächlichen Möglichkeiten der begleiteten Person. Überforderung und Resignation werden so verhindert. 5. Alles hat einen guten Grund – Verhalten verstehen und einordnen Es basiert auf dem Prinzip, dass jedes Verhalten einen guten Grund hat und eine sinnvolle Reaktion auf etwas ist, daher gibt es auch keine Bewertung und Verurteilung (Schubladen-Denken). Durch Wissen aus der Traumatologie und Neurobiologie über Stress- und Nervensystemreaktionen, sowie den Körper und Psyche können Verhalten und Emotionen eingeordnet werden. 6. Ressourcenorientiert und entwicklungsfördernd Der Fokus liegt nicht auf Defiziten, sondern auf vorhandenen Stärken, Fähigkeiten und Bewältigungsstrategien. Ressourcen werden bewusst wahrgenommen, benannt und gefördert, d.h. Entwicklung durch Ermutigung, Stärkung und positive Beziehung wird möglich. Es ist Hilfe zur Selbsthilfe, d.h. der Begleitende wird ermächtigt sich selbst zu helfen und mit seinem Leben umzugehen (z.B. durch Tools & Methoden, die hilfreich sind). 7. Zuversicht Der traumasensible Begleiter vermittelt Hoffnung und Entwicklungsperspektiven. Es finden keine Beschämungen, Erniedrigungen oder Beleidigungen (ala „Du wirst es nie zu was bringen!“) statt. 8. Wahrnehmen und Verstehen Die zu Begleitenden werden gesehen, wahrgenommen und verstanden. Sie dürfen absolut authentisch sein, ohne Angst vor Beurteilung, „nicht zu genügen“, Fehler zu machen, usw. 9. Ohne Druck und Erwartungen Es gibt keinen Druck und Erwartungen von Seiten des Begleitenden, da der Mensch mit seinen Fähigkeiten gesehen und angenommen wird. Zusammen werden hilfreiche Methoden und Wege gesucht um Ziele zu erreichen.. 10. Der Begleitende sorgt für sich selbst Um traumasensibel begleiten zu können sorgt der Begleitende beständig für seine eigene Nervensystem-Regulation, arbeitet an seinen eigenen Themen (sollte er getriggert werden) und reflektiert beständig seine Arbeit und sich selbst. Er ist in gutem Kontakt mit sich und seinem Körper und betreibt gute Selbstfürsorge um eine sichere, verlässliche Bindungsperson zu sein. Vor allem im Bereich Coaching, Begleitung, Therapie ist eine traumasenisble Arbeit und Einstellung unabdingbar, denn sonst kann schnell eine Retaumatisierung des Begleitenden erfolgen. Und da wo er Hilfe suchte, findet er wieder Verletzung und Unverständis - und führt zu mehr Schmerz und Verzweiflung.

Arbeitet dein Coach,Therapeut, Begleiter traumasensibel? Du kannst es anhand der Punkte erkennen. Ich ermutige dich auf alle Fälle auf dein Herz/Bauchgefühl zu hören und das "nicht auszuhalten" (wie du es schon immer tust)! Suche dir dann jemand anderen!

Traumasensible Begleitung ist für jeden Menschen, egal in welchem Alter, ein riesiger Gewinn, denn wir alle streben danach angenommen und verstanden zu werden. Es wird dadurch eine gute Atmosphäre für Lernen, Weiterentwicklung, Zusammenarbeit und Heilungserfolg kreiert. Für jeden Beruf, der mit Menschen zu tun hat ist es ein wunderbarer Ansatz um die Dinge leichter zu machen, aber natürlich ganz besonders für Menschen, die mit Kindern, Kranken, Alten, Behinderten und Lernenden zu tun haben ein Segen. Für beide Seiten! Wenn sie Interesse daran haben traumasensibel zu arbeiten, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.

Die Innere-Kindarbeit kommt aus der Psychologie, genauer gesagt von der Anteile-Arbeit. Das innere Kind ist ein Sinnbild für unsere Persönlichkeitsanteile und erleichtert uns komplexe Prozesse unseres Unterbewusstseins zu verstehen. In den inneren Kinder sind alle unsere unverarbeiteten Gefühle, Bedürfnisse, Erfahrungen und Erinnerungen unserer Kindheit und Jugend gespeichert.

So lenken sie unbewusst unser heutiges Leben, denn sie haben Einfluß auf unser Denken, Fühlen, Verhalten und sogar auf unseren Körper.

Da ich aus der Anteile-Arbeit komme gibt es für mich nicht nur ein Inneres Kind, sondern viele Innere Kinder, die jedes für eine emotionale Wunde steht. Logischerweise sind diese Inneren Kinder auch unterschiedlich alt, je nachdem wann sie entstanden sind.

Meine Workshops (vor Ort & Online) sind eine kostengünstige Möglichkeit, dich diesem Thema anzunähern. In meinem 1:1 Coaching kann ich dich und deine Familie ganz individuell begleiten.

Falls du in einer Einrichtung / Firma tätig bist, die sich für dieses Thema (Burnout/Stressmanagement/Pädagogisches) interessiert, dann findest du auf folgender pdf alle meine aktuellen Angebote.

Burnout ist ein Zustand extremer körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung, der durch chronischen unbewussten Stress hervorgerufen werden kann und der oft durch die Belastungen und Anforderungen der Elternrolle entstehen oder verstärkt werden kann.

Es war nie so schwer Eltern zu sein wie heute, denn noch nie gab es so viele Ansprüche, die erfüllt werden sollen. Zudem wird von der Gesellschaft vermittelt, dass es ganz einfach ist, Familie, Kinder und Job unter einen Hut zu bekommen. HInzu kommen all die anderen Erwartungen, die wir Eltern an uns selbst (z.B. den Kindern alles bieten) und an unser Leben (Haus, Garten, Urlaub, Auto,..) haben. Kommen dann noch andere Verantwortlichkeiten wie Verein, Hobby oder sogar die Pflege eines oder mehrerer Familienmitglieder dazu, dann kann das schnell ziemlich viel werden und zu einem Gefühl des Drucks und Überforderung führen.

Zudem „laufen Kinder nicht immer so mit“ und sind so unproblematisch, wie geplant. Sie werden krank, wollen nicht in die Betreuung, es fehlt an Plätzen oder der Wunsch nach Fremdbetreuung (unter 3 Jahren) ist nicht vorhanden. Oft fühlen hier vor allem Frauen eine große Zerrissenheit in sich und spüren den Druck „allen gerecht werden zu wollen“, eventuell sogar gegen die eigenen Werte und Überzeugungen zu handeln, enorm auf ihren Schultern lasten.

All das zu bewältigen ist eine echte Herausforderung vor der Eltern stehen! Wenn manch einer das als anstrengend und stressig empfindet und die Zeit für sich zum Auftanken vermisst, dann ist das legitim!

Doch Eltern wollen die Verantwortung für unsere Kinder übernehmen und ihnen auch eine vertrauensvolle und sichere Kindheit bieten, daher gilt es hier neue Wege und Lösungen zu finden um das Familienleben wieder lebenswerter, voller Kraft und Glück zu gestalten.

Du musst dich auch nicht verlieren in deiner Elternschaft und kannst trotzdem die Mama/Papa sein, die du willst! Ich kann dir da Mut machen, es geht! Auch ich habe meinen Elternburnout überwunden, es war eine Chance zu wachsen, dazuzulernen und meine mentale Gesundheit zu stärken. Davon profitieren auch meinen Kinder, denn ich konnte sie sehr viel bewusster und gestärkter auf ihrem Weg ins erwachsen werden begleiten.

Meine Workshops (vor Ort & Online) sind eine kostengünstige Möglichkeit, dich diesem Thema anzunähern. In meinem 1:1 Coaching kann ich dich und deine Familie ganz individuell begleiten.

Falls du in einer Einrichtung / Firma tätig bist, die sich für dieses Thema (Burnout/Stressmanagement/Pädagogisches) interessiert, dann findest du auf folgender pdf alle meine aktuellen Angebote.